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Sobre Believe Pilates

O Pilates é um Método que utiliza o peso corporal, a instabilidade de alguns movimentos e acessórios e a tração de molas para desenvolver e restabelecer força, flexibilidade, coordenação, alinhamento e postura corporal, prevenindo assim lesões, melhorando a qualidade de vida, o condicionamento físico e metal do praticante.

Praticá-lo três vezes por semana é o ideal mas, com apenas duas sessões por semana já se verificam mudanças. Notam-se melhoras muito precocemente (em cerca de três sessões), porém, os benefícios estéticos (corpo forte e tonificado) notam-se entre as sessões 30 e 40, desde que haja regularidade nos treinos.

“Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo. Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho. Se você está com 60 anos e está maleável e forte, você está novo.” – Joseph Pilates