Exercícios intensos, como HIIT e crossfit, precisam de avaliação prévia, diz médico

istock-641793900

Para cardiologista, avaliação prévia é fundamental antes da prática do crossfit (Foto: IStock Getty Images)

SportsJob
SportsJob
Notícias, Para Candidatos, Para Recrutadores 07/12/2017

Para cardiologista, é arriscado começar a fazer essas modalidades intensas sem saber se está bem ou se teria alguma pequena lesão anterior que não se manifestou claramente

Mesmo com o crescimento de modalidades mais intensas, os três recentes congressos médicos da área de exercício físico e esportes, realizados em setembro, mostraram que o público deve ter critério na escolha do que fazer. A única nova atividade que ganhou espaço na área com a uniforme concordância médica foi o HIIT (treino intervalado de alta intensidade) adaptado para cardiopatas. Ele se mostrou extremamente útil na melhora da evolução e estabilidade de cardiopatias graves, como a insuficiência cardíaca.

Tudo, porém, deve ser avaliado detalhadamente pelo cardiologista atualizado. Quanto ao crossfit, os médicos, principalmente da área de ortopedia, fisiatria e do esporte, ainda têm restrições à pratica sem a devida avaliação médica. É arriscado começar numa modalidade intensa sem saber se está bem ou se teria alguma pequena lesão prévia que não se manifestou claramente. Por isso, tanto a Organização Mundial da Saúde (OMS) como a Federação Mundial do Coração e os demais órgãos norte-americanos, europeus e sul-americanos, indicam exercícios regulares, desde a simples caminhada para idosos como outras atividades populares: corrida de rua, pedalada, natação e etc.

É arriscado começar numa modalidade intensa sem saber se está bem ou se teria alguma pequena lesão prévia que não se manifestou claramente.

Tudo que demandar mais intensidade e, por consequência, mais riscos à saúde, precisam de boa avaliação médica especializada. Essas recomendações não retiram da meta o crossfit, o HIIT e outras novidades. Estimular atividade física e esporte deve ser algo claro, objetivo e fácil para retardar o aparecimento das doenças degenerativas e crônicas e suas complicações, como diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares. Muitos pacientes que começam em modalidades intensas abandonam tudo em meses e alguns em semanas.

Esse é o ponto, vamos estimular continuamente para que a população seja mais saudável, no mínimo com a atividade física regular. As outras recomendações de vida saudável virão na esteira dessas. Ou seja, alimentação saudável, manter-se ativo, sair para relaxar e viver bem. O condutor das tensões do dia a dia será esse conjunto de hábitos saudáveis.

Matéria original escrita por Por Nabil Ghorayeb publicada na página Eu Atleta, do site Globo Esportes. Acesse aqui!

Tags

Notícias relacionadas

Deixe um comentário

cadastre seu currículo e faça
da sua paixão a sua carreira

×